훈련기74:(아버지 섭-3 했어요)
작성일 03-08-20 10:39
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작성자송골매 경기설 조회 2,332회 댓글 0건본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월19일 화요일 19시10분~21시00분
장소:헬스클럽
이십여일만에 하는 인터벌.
인터벌을 해야만 운동을 한것같았는데
오늘은 왜이렇게 힘이드는지 모르겠다
1set부터 5set까지만 해야지 하는생각이다
그동안 안해서 그런지 너무힘이든다.
그래도 1set.1set.참아가며 마지막 6set.
너무힘이들어 하늘이 노랗다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.1km/h-1.5km(6set)9km
휴식주:9km/h-0.5km(6set)3km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
일시:8월19일 화요일 19시10분~21시00분
장소:헬스클럽
이십여일만에 하는 인터벌.
인터벌을 해야만 운동을 한것같았는데
오늘은 왜이렇게 힘이드는지 모르겠다
1set부터 5set까지만 해야지 하는생각이다
그동안 안해서 그런지 너무힘이든다.
그래도 1set.1set.참아가며 마지막 6set.
너무힘이들어 하늘이 노랗다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.1km/h-1.5km(6set)9km
휴식주:9km/h-0.5km(6set)3km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
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