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달리기 싫은날..

작성일 13-07-23 11:09

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작성자박종학 조회 2,371회 댓글 0건

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- 장소 : 운동장&헬스

- 시간 : 54분 (05:05 - 05:59:00)

- 거리 : 12km

- 종류 : 기타런닝

- 페이스 : 4'30"/km

- 속도 : 13.33km/h

- 운동화 : 아디제로 프로
어제 아침

트랙에서 런닝 팬츠만 입고서 장대비를 맞으며 14.5km (68분)

오늘은 더 일찍 준비하고 나섰는데

웬지 발거름이 떨어지지 않는다.

억지로 두바퀴 돌다가 화장실...


또 억지로 발을 뗘 보지만 6분 페이스도 안되는것 같은데

의욕 상실에 힘만 든다.

그래도 기본은 해야지^^ 다짐하며 달린지 30분 만에 셧 아웃..

어제 우중주 탓?

철수하고 있는 모습이 우습다

모르면 약이 될수도 있는데ㅎㅎ


헬스로 가면 좀 나을려나!!!

헬스에서는 경기복을 입지 않았었는데

근래에는 눈치가 보이긴 하지만 가끔 경기복 차림으로 달렸다.

대신 달릴때만

5분쯤 웝업을 마치고

일단 15.5km/h에서 시작

하의는 데땅뜨 빨간색 경기복 팬츠

상의 흰색 아식스 싱글랫

해드 검정색 팔 토시(땀 뛰김 방지용)

보는 눈도 있는데

10분 견디기도 힘들것같다...ㅎㅎ 어떻하나^^

폼생폼사 소리 듣지 않을려고 마음 속에 바락^^

6km(23'32")달리고 마쳤다...


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