19일만에... > 달리기일지

- 거리 : 21.385km

- 종류 : 지속

- 페이스 : 4'41"/km

- 속도 : 12.83km/h

- 운동화 : 아식스 타사

04시에 일어나 없는시간 쪼개가며 정말 최선을 다해 달렸는데..
8월 31일 부터 갑자기 사정이 생겨 오늘에서야
묶였던 발이 풀렸다.



성백*친구가 추석날 아침에 트랙에서 풀 달리자고 한다.
공백기가 길어서 풀은 언감생심 일단 운동장에 나갈꺼라 했는데..
..............................

달리면서 입구쪽만 바라본다
실업시 약속은 해놓구선...
10km쯤 달렸는데 한두사람씩 모여들기 시작한다...20여명 모인다(런닝아카데미)
붇박이 형님들도 달리시고..
....................................................

근육도 풀리고
10km도 달릴수 없을꺼라 겁먹고 시작 했는데
의외로 잘 달려진다.
달리다보니 하프를 달렸다..
분명 내일은 근육통으로 고생좀 할것 같다.

시계도 고장나고

오늘이 아니고 추석은 내일이라고 하네.... 어쩐지^^ㅎㅎㅎㅎ