근육통 달래기?
작성일 13-10-31 10:06
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작성자오석환 조회 2,266회 댓글 1건본문
2013년 10월 31일
헬스클럽
AM 7:20~8:10
8키로/291키로
춘마가 끝난지 나흘째...아직도 왼쪽 종아리에는 약간의 근육통이 있다.
지난 4월 제주200때도 이러지는 않았는데 이상하네.
화, 수요일 스트레칭도 열심하고 알콜로도 달래봤는데 별 소용 없는듯.
오늘은 더 이상 안 달래고 맞짱 뜨기로하고 헬스로~
개그맨 황현희가 간만에 나와 코치 도움받으며 끙끙대며 근육운동하고
있다. 그 몸매에 근육만키우면 멋있을까...혼자 생각하며 밀에 올랐다.ㅋ
9속도에서 시작하여 1키로씩 올려가며 15속도까지 달리고 1키로 조깅으로
마무리했는데, 적당히 달리려 했는데 의외로 많이 갔다.
근육통은 여전하지만 그냥 무시하기로~
토요일 마무리 5키로 달려보고 작전짜자.
못먹어도 Go할건지 Stop할건지.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
토욜 마지막 5k 최종점검
못먹어도 Go
춘마에서 아쉬움 중마에서 털어내시길 바라며
멀찌감치 화이팅 성원을 보내줄랑께