아~~~ 힘들다 작성일 14-01-14 13:34 페이지 정보 작성자멀티 조회 2,149회 댓글 0건 수정 삭제 본문 2014.1.14 (화) -9 - 장소 : 휘트니스- 시간 : 43분 20초 (07:40 - 08:23:20) - 거리 : 11km- 종류 : 지속- 페이스 : 3'56"/km- 속도 : 15.23km/h- 운동화 : 아디제로 프로 견딜만 하고 회복 단계에 있던 몸살감기 일요일날 찬바람을 쐐고나서 완전히 됀통으로 걸렸다. 어제 하루가 그렇게 길더니만... 억지로 새벽시장에 다녀왔는데 의외로 컨디션이 괜찮다. 시기가 시기인 만큼 구실을 만들지 말자.. ☆훈련내용 * 5분 웜업 * 14.5 ~ 15.1km/h ... 11km (43'20") * 쿨링다운 3분 2km쯤에서 내려오고 싶었는데 정말 무자게 참았다ㅎㅎ 내일은 좀 나아지겠지!! 추천0 SNS공유 이전글 다음글 목록 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
