일지또밀렸네~ 10km 회복주! > 달리기일지

12월17일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 10km
스트레칭 20분
근력운동 40분

12월18일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 10km(12/12/12/12/12/15/15/15/12/12)
스트레칭 20분
근력운동 40분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

제주도를다녀오고 5일빠지고 근육통을푼다고 5일빠지니깐 근력운동이 너무 힘이드네여

기본 30~40kg 덤벨을 드는데 전혀 들리지가 않습니다. ㅠㅠㅠ

아무튼 오늘도 역시 다리힘을 써가며 15페이스를 3번이나 달렸습니다.

오늘 하루이렇게 했으니 내일은 분명 12페이스도 버거울껍니다.

야간근무를 그만두고 밤낮을 바꿔보려는데 너무힘이드네여

슬슬 버스회사에서 합의를 보자고 연락을 오는데 교수님은 수술을 권하시고... 병원에 들어가면 분명 또 살이찔텐데 아...

아무튼 계속 약먹고 경과를 기다려봐야될것같습니다.

어머니가 100회클럽옷을 입으시고 다니시는데 100회 글자를 지우면안되냐고하시네여 안되요!!!

일지를 마칩니다. 즐거운하루되세여!~