스피드 업! 10km 회복주! > 달리기일지

12월20일 훈련일지

스트레칭20분
트레드밀(10/13/13/13/13/14/14/14/15/15.5~15.8)
스트레칭20분
근력운동40분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

스피드가 좀 상승했는지 13페이스로도 달리기가 잘됩니다.

어끄제 운동화를 빨았는데 깜빡하고 운동화를 가져가질않아 그냥 신던 운동화로 신다가 오늘은 헬스관장님이 유심히 쳐다보시길래 어쩔수없이 집에 다녀왔습니다.

제가 몇번 바깥에신는운동화로 트레드밀을 탔죠 에휴

이놈의 건망증떄문에 상당히 힘이드는데요.. 또어떤일이있었냐면은,,음... 운동을 끝내고 항상 샤워를하러가자나요..

근데 제가 타월을 항상 갖고다녔는데 항상 가방이젖길래 사람들이 보니깐 타월을 신발장 문앞에 껴놓더라구요 저도 껴놨는데...

제가 항상 성격이급한지라 옷을 벗고 꼭 타월을 안빼고 목욕탕을 들어가는거에여 ㅠㅠ 그러니 타월때문에 샤워도못하고..에효

거기다가 수건도 항상 안가지고다녀서,, 이 치매증세가 점점심해지는데 아.. 천천히 릴렉스~

암튼 좀 천천히 하는습관을 길들여야겠구요..

오늘도 바쁜하루에여 일지를일단마치겠습니다. 할일이있어서요

수고들하세요~

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