나오지마세요~ 3주차 장거리주 아쉽게 실패! ㅠ 15km 회복주!
작성일 18-12-29 14:27
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작성자황의석 조회 881회 댓글 0건본문
12월29일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 15km 회복주
스트레칭20분
운동을 마치고 자고일어났습니다.
아진짜 오늘같은날은 운동하지마세여 미세먼지 좋음이라고해서 떳는데 어제 12시에 하두 배가불러서 록키복장차려입고 밖을나섰습니다.
제가왠만하면 뛰다가 장갑을 벗는스타일인데 어제는 진짜 뛰는내내 장갑을 벗은적이없네여
바지도 약간 시리긴했는데.. 요새 살이쪄서 그닥 추운건못느꼈는데여
영하 12도 체감온도는 거의 5~6도 더추가되니.. 영하 17도에서 달리기를한셈인데.. 밖에서 걸어다니는사람하나도없구요
진심 미세먼지 좋아서 오랫만에 30km 뛰다들어가려했는데.. 중간에 돌다가 사타구니에 바세린안바르고 온걸깜빡해서 사타구니다찢어지고 할수없이 15km에서 짤라먹고 들어왔습니다.
얼마나춥던지.. 아우.. 진짜 아버지 밖에서 일하시는거 생각하면 고생이 이만저만이아닌데... 올급여들어오면 장갑하나 라도 사서드려야겠녜여
진짜 이런날은 그냥 집에서 쉬는게상책입니다.
일지를 마칩니다. 뛰지마세여~ 너무추워요~
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