무릎이 아파와~ 10km 회복주! > 달리기일지

1월 23일 훈련일지

스트레칭 20분

트레드밀 10km(10~12/13.1~14.5)

스트레칭 20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

이헬스장에 온지 벌써 6개월이지났는데,, 체중은 아직도 80대를 웃돌고있습니다.

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시간대를 바꿔서 저녁에들렸었는데 원체 사람이많은마당에,, 트레드밀, 사물함을 쓰는데 줄을 서야되는 상황이발생해서 다시 알람을 새벽4시30분에 맞췄습니다.

그나저나 요근래 트레드밀에서만 달렸는데 시속이 13으로 넘어가면서부터 아프지도않던 오른쪽무릎이 저리고 시리고 희안하네요~

아 몸이 피곤하긴한데, 아참 그리고 회비말인데요.. 제가 지금 돈쓸일이 있어서 3월 말에 꼭입금해드리겠습니다. ㅠㅠ 죄송합니다. ㅠ

암튼 이제 1~2달만 더 담금질을해대면... 10km를 14페이스로 무난하게 소화할수있는 다리가 만들어질예정이네여..

14정도는 뛰어줘야,, 어디가서 런닝머신좀 탄다 얘기라도 하지유~

일지를 마칩니다. 마스크꼭 끼시고 청결에 신경써주세요~