피로가 조금쌓였나? 속력을 늦춰서... 10km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 869회 작성일 19-01-30 11:11본문
1월 30일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 10km(10~12km)
스트레칭 20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘은 헬스장을가기전 몸이 좀 피로해서, 트레드밀 속력을 낮추고 달렸습니다.
사실 오늘 40분도 달리지 못할줄알았는데, 음악이, 각종 걸그룹노래가 나오는 타이밍이라 흥겹게 달렸구요...
어제 닭가슴살을 조금 덜삶은걸 섭취했나 고구마때문에그런가 위가 콕콕아프고 가스가차서 아주죽는줄알았습니다.
음식은 잘익혀먹어야될꺼같네여
일지를 마칩니다.
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