밀린일지~ 10km 회복주!
작성일 19-02-04 18:51
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작성자황의석 조회 821회 댓글 0건본문
주말 15km 기타 10km~
2월 4일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀 10km(10km/h)
스트레칭 20분
근력운동 50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
금요일까지 체중이 많이빠졌는데 2주간의 보상으로 주말에 너무 폭식을 해버려서 다시원점이되버렸습니다.
토요일 맘먹고 40km를 달려주려했으나 날씨가 너무추웠던관계로 15km에서 포기햇습니다.
즐거운 설명절입니다. 오늘모두 가족들과 오붓한 시간을 보내시길바래요
일지를 마칩니다.
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