장흥출격준비완료! 20km 회복주! > 달리기일지

 3월 22일 훈련일지

스트레칭20분

천안천10km / 트레드밀10km(10~12/12/12/12/12/12/12/12/12/12/13)

스트레칭20분

 

식단

아침: 밥 어묵국 2공기

점심: 시리얼

저녁: 방울토마토 참외

 

체중:82kg

 

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

 

드디어 장흥 갈채비를 마췄습니다.

 

황장군의 2019년 첫 전라도 출정길이네요.. 천안에서 거리가. 자그마치 4시간이랍니다. 차로 ㅎㅎㅎ

 

대박입니다. ㅋㅋㅋ 후암

 

오늘 살짝아쉬운게 욕실에서 피치동작을 하다가 오른쪽무릅이 세면대에 부딫혀서 시큰거립니다.

 

큰부상이 아니길바라며 ㅠㅠ 다치면안되요 ㅠㅠ 장흥놓치면 나중에 가기도힘든데ㅠ(토요일 근무 겨우 뺀거라 ㅠㅠ)

 

일지를 마칩니다. 자 실컷 즐겨봅시다. 근데내일비온다네여 ㅠㅠ