서킷트레이닝2주차! 체력up이 느껴져!
작성일 20-01-15 17:40
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작성자황의석 조회 870회 댓글 0건본문
1월15일 훈련일지
스트레칭20분
서킷트레이닝2set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/팔치기200회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘 새벽에나가 서킷2주차 훈련을 종료했습니다
피치가 잘 올라가지않지만 그래도 숨을 차마가며 2세트 겨우겨우뺏습니다
저번주까지 식단이 잘지켜졌는데 요번주 술자리가 많아져 다시 살이 찌기시작하네요
어쨋든 체력이 좋아지고있는건 확실합니다
아니 그렇게 믿으려고 노력중입니다 ㅎ
일지를 마칩니다 보강운동필수입니다 ㅎ
스트레칭20분
서킷트레이닝2set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/팔치기200회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘 새벽에나가 서킷2주차 훈련을 종료했습니다
피치가 잘 올라가지않지만 그래도 숨을 차마가며 2세트 겨우겨우뺏습니다
저번주까지 식단이 잘지켜졌는데 요번주 술자리가 많아져 다시 살이 찌기시작하네요
어쨋든 체력이 좋아지고있는건 확실합니다
아니 그렇게 믿으려고 노력중입니다 ㅎ
일지를 마칩니다 보강운동필수입니다 ㅎ
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