3주차 인터발/서킷트레이님~ > 달리기일지 new~

1월21일 훈련일지
스트레칭20분
200m 인터발(47/45/57/58/59/49/51)
스트레칭20분
근력운동30분

1월22일 훈련일지
스트레칭20분
서킷트레이닝20분
스트레칭20분
근력운동30분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

갑작스레 한끼식사가 두끼로늘더니 이제는 라면에 빵까지...

이번주 조금 바뻐서 정신없이 작업하다 집에오면 바로 찾는게 음식입니다

좀더 카로리를 빼주고는 싶은데 천신만신 몸은피로하고 졸음은 쏟아지고

집에서 예쁜 여성 트레이너가 알려주는 홈트만 몇번 끄적일뿐이네요 하아~ㅠ

아 돈은 없고 아주 죽겠습니다

올해는 변화가좀 있어야 될텐데 영 빛이 보이질않는군요

아이고 추버라 지금 땀흘린채 학교벤치에 앉아 일지를 작성중인데 참 조용하네요

어린시절이 생각납니다 생각에 잠겨봅시다

일지를마칩니자