2024.03월 런말정산 > 달리기일지 new~

이제 완연한 봄날로 달리기 더없이 좋은 계절입니다.  (달리기만 잘하면 되는군요. 이제 ㅋ)

> 고질적인 오른 발목 부상이 점점 나아지고 있음. 날이 따듯해져서인지, 러닝폼을 수정한 덕분인지 / 통증이 점차 줄고 정상화 되는 중. 무척 고무적. 

> 최근 남산, 안산 트레일런 횟수를 늘리며, 군산대회 전 하체 근력 강화 훈련 (2/5 회차 중)

> 인터벌, 보강훈련은 왜케 하기가 싫은지요...(에... 힘든게 그냥 싫다아~ ;) 

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2024년 3월 러닝로그

활동 횟수: 총 27차거리: 280.44 km시간: 26:46:09칼로리: 18,636

> 240301 머니투데이3.1절기념마라톤 : dnf(25km) /얼어 죽는 줄;

> 240317 동아서울마라톤 : 03:21:58, Full

출전 이벤트(4~5월)

(목표이니만큼 공격적으로ㅋ)

0407 : 영주소백산 마라톤 HALF - 서브 130 목표 

0414  군산새만금마라톤 FULL - 싱글 목표

0421  JTBC일산 HALF - 펀런

0512 인천국제하프마라톤 HALF - 서브 127 목표

0519 서울시민마라톤 10K - 지인 페이커 pace 500

0526 지리산화대종주 48k

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2024. 2/4분기 목표설정  

정량 : 마일리지 350k/월, 페메 1회, 로드대회 5회(풀, 하프, 10k), 트레일런 대회 1회

정성 : 풀 싱글 1회, 하프 서브130 1회이상, 10K 서브40 1회