아식스의배신... 10km회복주!
작성일 24-04-11 13:39
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작성자황의석 조회 70회 댓글 2건본문
4월11일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회
식단
아침: 사과1개+삶은계란2개+우유
점심: 밥1공기+꽃게탕+야채+부추전2쪽+밑반찬
저녁: 고구마1개+구운감자1개+우유
체중: 85kg(+2kg)
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘하루도 날씨가 무진장덥습니다 햇빛이 아주 쨍쨍하네요
어제 이어폰을 샀는데 하루쓰고 고장이났네요 ㅠ 영수증을 버려서 환불도 못합니다 ㅠ
질주는 허벅지가 아파서 못했고... 슬럼프가 생각외로 오래갈듯싶습니다
10kg만 감량하면 되는데... 좀처럼 빠지지가않네요
게다가 어제 아버지께서 사주신 운동화가 여간 발이아프네요 왼쪽은 멀쩡한데 오른쪽이자꾸만 발볼이 아픕니다
아 올해도 정말 일이 안풀리는게 뭔가 마가꼈나봅니다
아식스신발마저이러면 이거 뭘신으란얘기인지요...
나이키(발볼,아킬레스)/ 아디다스(통풍안됨,신발이 너무빨리마모됨) /아식스(발볼...)/뉴발란스(디자인이맘에안듬)/미즈노(매장이없음)
아... 열받네요 열이 미치도록 받습니다
일지를마칩니다 아우 속터져~
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댓글목록
1038님의 댓글
황의석 작성일
아~ 감사합니다^^
1067님의 댓글
정병덕 작성일
아식스면 모델별로 다르긴 하겠지만 발볼이 4E로 나오는게 좀 클텐데.
담에 발볼 4e사이즈로 함 사봐요~