라스트 한달! 20km 거리주로 승부본다! 20km 회복주! > 달리기일지 new~

9월 27일 훈련일지

스트레칭20분

신방20km

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 마칩니다.

오늘도 2틀연속 20km 정말 힘들게 채웠네요 후암~

뛰고난후 눈이 얼마나 피곤하고 핑핑도는지, 너무무리를 한게 아닌가 할정도로 정말 힘든 거리주였습니다.

그동안, 수많은 실험을 거쳐왔고, 이런 의미도없는 거리주가 아무 기록단축에 도움이 안되는건줄알지만,

정말 2달간 체력훈련열심히했는데, 문제는 체중이 전혀 빠지질않았습니다. ㅠㅠ

지금 5km를 뛰든 30km뛰든, 뛰고난후 체력저하증상이 너무심각해서, 근력운동 / 거리주 를 오전/오후로 나눠서 해봐야겠습니다. 

원래 제 예상 시나리오는, 메이저에서 서브3를 한번 달성한후, 매달, 공원사랑or충청도대회를 2~3회뛰어서 전설의러너로 나아가려했으나, 계획이 완전히 틀어져버렸습니다.

사실, 제가 매번얘기하지만, 춘천마라톤 첫공식기록이 서브4언저리였으면, 정말이지, 그냥 즐런 펀런하면서, 그냥저냥 횟수나 채우려고했으나,

아~ 어처구니없는 기록을 범해버렸으니, 정말 수많은 시도를 해보았으나, 이제는 체력이 받쳐주질못할 나이에온것같습니다.

지금 몸상태가 말이아닙니다. 아 죽겠습니다. 정말 영양제, 수액, 보양식 모든 방법을 동원하고있으나, 전혀 말을 듣질않네요...

방금, 우유가 하도남아돌아서 한입먹었는데, 으웩,, 우유가상했네요, 바로쏟아버리고 500미리 2팩을 열어 그자리서 목을 적셨습니다.

마셔도마셔도 갈증이 해결되질않네요... 그래도 날씨가 상당히 풀렸습니다.

월금 20km x5세트 100km로 1년만 죽어라 뛰어보렵니다.

5일제니 주말은 푹쉬고, 아 기록이고뭐고 다필요없습니다. 오로지 체력, 스태미나 향상 횟수만 채우면 그만인겁니다.

일지를 마칩니다. 제발좀 충청도 12개만 풀코스 만들어주세요 부탁드립니다.!!!