이제 저는 콜라도 못먹습니다. ㅠㅠ 인터벌은즐거워41~ > 달리기일지 new~

2월 26일 훈련일지

스트레칭20분

신방 400m 인터벌

100m x 4set

400m x 5set

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈50회/누워피치200회/헹잉레그레이즈14회/

               턱걸이2초버티기 1회

식단

아침: 삶은계란2개+사과1개+우유

점심: 자유식(죽)

저녁: 오트밀+버네너1개+우유

체중: 84kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제 정말 죽을뻔했습니다. ㅠㅠ

저는 어제저녁 바나나1개와 우유를 마신뒤, 엄마가 "오늘 치킨시켜먹을꺼야"라면서,, 아빠가 2만원을 두고가셨답니다.

포장을 하면되는데, 저번주에 bhc 신방점에 양반후반을 시켰는데, 알바생이 실수로 내치킨을 다른사람한테 팔아서 , 40분을 더기다렸는데, 별점테러를 하려다말았습니다. ㅡㅡ

저번에 흑인알바생이 친절했는데, 그흑인알바생은 대체어디간건지 알수가없네요 ㅉㅉ

어쨋든 우리집근방에서 포장해서 2만원으로 치킨을 먹으려면 상당한 시간이소요되는데요 치킨집이 너무없네요 ㅠ

어쩔수없이 맥시카나에 시켜봤는데, 맥시카나도 영 전화를안받습니다.(이게문제에여 ㅠㅠ왜전화를안받어 ㅠㅠ)

하는수없이 저기 먼 통점점 페리카나에 치킨을 시켜서 배달을 시켰습니다. 2만4천원 ㅠㅠ

치킨이오고 콜라를 따서 한입먹었는데 병다발로 글씨나...ㅠㅠ

갑자기 콜라가 목에걸려서 넘어가질않습니다. 한 30초가량 죽겠어서 어떻게 넘겨보려는데 하,,, ㅠㅠ

겨우겨우 콜라를 넘기고나서 2번째마시는데도 또 같은증상입니다. ;;;

엄마는 상관없다는데, 참나 ㅠㅠ 와~ 요단강을 건널뻔했네요... 혹여나해서 다른 음료수(매실차,포카리,물을 마셔봤는데 다른음료수는 크게상관이없습니다.)

갑자기 공기가 들어간건지 뭐때문인건지.. 치킨을 먹어도 크게상관없는데, ㅠㅠ 이제저는 콜라도 못먹는신세가 되버렸네여 ㅠㅠ(고기먹을때 그럼뭘먹어야되나 ㅠㅠ)

그렇게 치팅이끝나고, 오늘 새벽에 인터벌을 뛰러나왔습니다.

귀통증은 좀가셨는데, 식도,역류성식도염이게 갑자기 발생해서(아니요새들어서 먹지도않았는데 왜역류성식도염이생기는지.;;;)

인터벌을 뽑아봤는데, 다행히 5세트가 무난하게 소화되네여, 대신에 마지막에 조금 빨리뛰었는데 오른쪽햄스트링에 쥐가나는군요 ㅠㅠ

체중은 어제치킨먹었다고 85kg 목욕하고재니 84kg.. 키176 ㅠㅠ

하,, 대체 어떻게해야 다이어트가되는건지 알다가도모르겠습니다. ㅠㅠ

이게 그냥 변명인데,, 제가 소변을 못보니깐, 그 수분이 방광에 물에차있어서 안빠지는게아닐까여?
 

그리고요, 희안한게 키 176에 몸무게 84면 비만아닙니까? 살을빼면 79kg만되면 미친듯한 현기증에 안구통증이 수반되서,, 도저히 누웠다일어나면 핑핑돌고,, 마라톤을 뛸수가없어여 ㅠㅠ

대체왜이런거죠? 방어체중이라는게 있다고는하던데;;

지금 아마 비만도검사하면 저는 살을 뺴야될겁니다. 근데 빼면 저렇게 어지럽고 힘이없고 안구통이 유발되니...

근데또웃긴건 86~87이되면 아주 자고일어나면 개운하고 괜찮아요 ... 운동할떄가 힘들어서그렇지..ㅠㅠ

이유가뭘까여? ㅠㅠ 하 미치겠네여 ㅠㅠ

암튼 전이제 콜라도 못먹는 신세가되었네여 ㅠㅠ (콜라x,술x)

일지를 마칩니다. 콜라에서 쥬시쿨로 갈아타보고 안되면, ㅠㅠ 포카리나 ㅠㅠ