같은질문... 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 13회 작성일 25-12-10 07:34본문
12월10일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
80m x 4set
스트레칭20분
근력운동: 행잉레그레이즈10회/ 팔굽혀펴기20회
식단
아침: 삶은계란2개+사과1개+우유
점심: 밥2공기+코다림조림2토막+순대볶음+어묵볶음+김치
저녁: 두부구이6쪽+볶음김치+바나나1개
체중: 84.5kg
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 일지를쓰려고 했는데 홈페이지접속이안되서 못썼습니다
어제는 잔업이없다고6시칼퇴근~ 원체 힘들었는데 그소리듣고 입가에 미소가번집니다
신방공원10km 오늘도 성공! 이제보니깐 무조건 퇴근하고 바로 나가야합니다 ㅎㅎ
아~ 다음주송년회 벌써부터 또 기대가됩니다
저번에 장수선배님께서 부모님도 마라톤해보시지않겠냐고 여쭤보셔서 ㅎㅎ
저희부모님은 마라톤안하세요~ㅠ
제가 매년마다 송년회좀 와주실수없냐고 엄마한테 여쭤보면(물론 뭐 40살다되가는 자식이랑 클럽송년회에간다는게 이상할테지만..."
"서울가서 남산구경도하고, 좋자나요? 가주실수있으세요?"
대답은 올해도 "안가~" ㅋㅋㅋ
저번에 jtbc마라톤모임에 가족단위로 오신선배님들이 부럽던데... 아~ 여친은안만들어지고 ㅠ
우리엄마는 서울에서 태어나서 자랐다하더라도, 서울은 곧죽어도 싫답니다
서울에서 태어났더래도 시골로 내려가서 사시겠다네요
하긴 올해는 삼촌이 아프시니깐 이해는하다만, 아~ 정말 가족들하고 밥한번먹는게 어렵네요
집에 식탁이 있는데... 나는항상 먼저 먹고일어나야됩니다 ㅠ
어쨋든 아~ 뭐 저는 내년에도 똑같은질문을 올릴 생각이고 언젠가는 들어주시겠죠 ㅋㅋ
일지를마칩니다 후~ 오늘도 열심히 하루를 보내보자~♡
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