보약좀 먹어야지 안되겠다(6월23일) > 달리기일지

일시:6월23일 수요일 18시30분~18시58분
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15km/h
평균시간:28분

출발전부터 기운이 없다...... 보약좀 먹어야지 안되겠다.
보약은 확실히 효과가 있다.

어릴적 어른들은 밥 잘먹는게 보약이야 하지만.
보약해줄 능력이 안되는까 하는 말이지.......

보약 많이 먹으면 죽을때 고생한다고 하덴데....
죽을때 고생해도 요즘 같아서는 보약한제 먹고싶다...

개소주도 좋고 녹용도 좋고 뱀탕도 좋고......
아니면 장어고은물도 좋고.........그냥 비타민이나 먹아야지........

20시에 약속이 있어 일찍 들어와. 적은거리를
효과적으로 뛸수있는 속도주를 하기로 결정....

1km달 4분대 설정..(작년여름에는 하프도 힘들이지 않고
뛰었는데..... 아 옛날이여)

그 동안 4분5초까지는 뛰었지만.....
4분대는 요즘들어 처음... 뛰면서 아니 내가 언제

이렇게 빨리 뛰었지하는 생긱이지만. 풀대회에서도
서브-3 할때는 하프까지는 이정도 속도로 뛰어야한다

한바귀를 돌고부터 보약 생각이 다시난다.
그래 빨리 뛰고 들어가서 보약먹자
(밥)..................................................

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