우중주(7월7일)
페이지 정보
작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 1,612회 작성일 04-07-07 10:23본문
일시:7월7일 화요일 21시05분~21시40분
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.1km/h
평균시간:34분
저녁약속이 있어 주(?)님과의 만남을 하지 않을려고 노력한 결과
저녁만 먹고 일찍 들어 왔다.
요즘 비가 계속 내리는데. 우중주를 하지 못했다.
내가 달릴때만 비가 않내리는것인지....
그런데 오늘은 딱 걸렸다...
사람도 없고 비도 내리고 좋다....
내가 가장 편안하게 달리는것이 1km 5분 페이스 인것 같다.
5분페이스로 달리면 너무 편안하다.
풀코스에서 5분 페이스면 3시간30분인데....
기록 욕심없이 그냥 5분 페이스로만 달릴까....
아니지 마라톤은 기록경기인데 그럴수없지....
기분좋게 7km를 매km당 5분대로 달렸다...
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.1km/h
평균시간:34분
저녁약속이 있어 주(?)님과의 만남을 하지 않을려고 노력한 결과
저녁만 먹고 일찍 들어 왔다.
요즘 비가 계속 내리는데. 우중주를 하지 못했다.
내가 달릴때만 비가 않내리는것인지....
그런데 오늘은 딱 걸렸다...
사람도 없고 비도 내리고 좋다....
내가 가장 편안하게 달리는것이 1km 5분 페이스 인것 같다.
5분페이스로 달리면 너무 편안하다.
풀코스에서 5분 페이스면 3시간30분인데....
기록 욕심없이 그냥 5분 페이스로만 달릴까....
아니지 마라톤은 기록경기인데 그럴수없지....
기분좋게 7km를 매km당 5분대로 달렸다...
추천0
댓글목록
강혜승님의 댓글
강혜승 작성일
수술 끝나고 셀폰했는데 안받으시네요..
밧데리가 다 나가셨지요 또!
송골매형님께서도 우중주를 즐기시네요..
그래도 기록의 욕심을 버릴수는 없지만
부상 조심하시고요...
힘 보냅니다......힘!!!
