내일을 기대하며(7월10일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 1,494회 작성일 04-07-10 03:25본문
일시:7월10 토요일 11시15분~11시40분
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.1km
평균시간:34분42초
토요휴무라 늘어지게 잤다. 아침먹고 딩글딩글 하다가
조깅주를 위해 공원으로..........
어제의 스피드훈련이 나름되로 만족하여 기분이 좋다.
아직은 성급하지만 그런되로 몸이 만들어지는 느낌이다.
겨울에 센타에서 10km지속주를 할때에도 베스트가 38분이였다.
인터벌을 하지 않고 지속주 위주로 하는것이 스피드가
더 좋아지는것 같다. 부상후 한달동안 몸을 만들었는데.
점점 좋아지는것 같다. 작년 여름보다는 못하지만....
내일이 기대가 된다. 작년 여름에도 강화훈련은 특별한 의미가
있었고. 겨울강화훈련에서도 스피드에 대한 자신감을 얻었다...
내일 참가인원이 27명이다. 생각보다는 많은 회원들이
참가하는것 같다. 작년에도 20여명정도 참가 했지만...
날씨가 점점 더위진다. 큰형님 말씀되로 진빠지지 않게
체력관리를 해야겠다....
내일 32km를 2시간16분에 맞추어 뛰어야 겠다....
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.1km
평균시간:34분42초
토요휴무라 늘어지게 잤다. 아침먹고 딩글딩글 하다가
조깅주를 위해 공원으로..........
어제의 스피드훈련이 나름되로 만족하여 기분이 좋다.
아직은 성급하지만 그런되로 몸이 만들어지는 느낌이다.
겨울에 센타에서 10km지속주를 할때에도 베스트가 38분이였다.
인터벌을 하지 않고 지속주 위주로 하는것이 스피드가
더 좋아지는것 같다. 부상후 한달동안 몸을 만들었는데.
점점 좋아지는것 같다. 작년 여름보다는 못하지만....
내일이 기대가 된다. 작년 여름에도 강화훈련은 특별한 의미가
있었고. 겨울강화훈련에서도 스피드에 대한 자신감을 얻었다...
내일 참가인원이 27명이다. 생각보다는 많은 회원들이
참가하는것 같다. 작년에도 20여명정도 참가 했지만...
날씨가 점점 더위진다. 큰형님 말씀되로 진빠지지 않게
체력관리를 해야겠다....
내일 32km를 2시간16분에 맞추어 뛰어야 겠다....
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
형님들이 무지 부럽다.
장어 많이 드시고 오세요..
강화도의 멋진 풍광을 즐기고 오십시오.
추억에 남는 즐거운 주말 되세요..
