차라리 날~ 죽여라~ 죽여! > 달리기일지 new~

호남 대회이후 대회도 없고.... 요즘같은 여름철에는
집중적으로 체력 관리를 하여 가을에 힘을 써야 한다.
또한 평소 봄,가을에 소홀 했던 거시기도 마라톤 비수기에
학실하게 해주어야 한다....^^
말뼈,우족,포도즙,깅이,장어즙등등 요즘 정신없이
먹고 있다.....ㅠㅠㅠ
그래서인지 여름철인데도 몸무게도 1KG이 불었다.
이런 도마때문에 아내는 요즘 힘들어한다.
낮에는 애들 뒷바라지에 도마 영양 보충을 해주랴
밤에는 거시기까지.....으샤~으샤~으샤샤!
매일 피곤 하다고 말을 하는 아내 얼굴을 자세히
보니 도마 눈에는 요즘 아내 얼굴이 더 좋은것 같다....ㅋㅋㅋ
훈련을 마치고 집에 들어오니 갑자기 아내가 내 멱살을
잡는다.

아내:이 인간아! 차라리 날 죽여라~ 죽여!
도마:아니~ 이~여자가 아침 잘못 먹었나 하늘같은 남편
멱살을 잡고 그래~
아내: 내가 멱살을 안잡게 생겼나~ 이~걸 봐!
도마:뭘?
아내: 이것이 뭐여?
도마: 택배로 뭔가가 왔다. 포장이 해체 된것을 보니
홍삼액이다. 아~ 이~거
아내: 그래~ 고향에서 어머니,누나,형수 또 내가
해준것도 모자라 이제 홍삼액까지 먹을려구~
도대체 밤에 날 어째겠다는 거여?
그래 차라리 날 죽여라! 죽여!

저를 무지하게 사랑하는 형이 도마가 올가을에
좋은 기록 내라고 홍삼액을 보내 주셨는데...
아내는 걱정이 되는가 봅니다.^^

사랑하는 아내야~
걱정 하지마! 도마는 지속주를 좋아 하듯이
홍삼액 먹었다고 오버 페이스 하지 않을께~
늘 하던대로 분위기를 살리면서 몸에는 전기가
통하는것 같은 짜릿한 느낌을 주는 거시기 알지?

홍삼액 효과는 올 가을 대회에서.......^^**

1.5KM:9분24초 워밍업
스트레칭: 10여분
KM: 3분33초
KM: 3분27초
KM: 3분30초
KM: 3분30초
KM: 3분29초
KM: 3분28초
KM: 3분31초
1.5KM: 8분45초 내림주 실시 하면서
센타로 이동
센타에서 40분간 하체훈련 3SET및 스트레칭후
훈련 마무리.....

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