서울체고 ...
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작성자 고이섭 댓글 4건 조회 743회 작성일 08-09-26 01:33본문
일시:2008년09월25일 19시30분~!~
컨디션: 보통
체중:52kg
장소: 서울 체고 트랙
거리:14km
기록: 10km 41'24"
합동 훈련의 효과를 톡톡히 보았다고 할수 있다
6명이 일렬로 트랙을 도는데 한사람이400m 100초 5회전 선두 달리다가
뒤로 빠지고 뒷사람이 4회 선두돌고 뒤로 빠지고....
혼자서 10km 달리는 것이 여간 힘드는 것이 아닌데 여럿이 달리니까
시너지 효과에 의해 힘 안들이고 정말 재미 있게 10km 를 달렸다
이렇게 같이 훈련할 수 있는 기회가 많았으면 얼마나 좋을까 하는 바램을 가졌보았다
컨디션 등 여러가지 조건으로 봐서 이번 가을의 중요한 대회에서
원하것 보다 더 좋은 성적을 얻어 낼수 있으리라 굳게 믿는다
하루 나 이틀 쉬어서 가야 하는데도 그 알량한 의욕때문에 내몸을
혹사 하고 있는것은 아닌지?
그러나 다 때가 있는법 내일부터는 없는것 오늘만이 있을뿐
오늘 최선을 다하고 내일은 여유를 가질수 있도록 하자
바야흐로 달리기 하기 좋은 선선한 날씨는 나같은 사람이
가장 많이 기다렸을 것이다
천고 마비 그거 내게도 적용해도 무방하다
요즈음 왜?
이렇게 식욕이 왕성 해지는지.... 모든게 맛있어 보이고 땡긴다.. ㅎㅎㅎㅎ
부상없이 건강하게 매일 매일 달릴 수 있는것이 얼마나 감사한가....
컨디션: 보통
체중:52kg
장소: 서울 체고 트랙
거리:14km
기록: 10km 41'24"
합동 훈련의 효과를 톡톡히 보았다고 할수 있다
6명이 일렬로 트랙을 도는데 한사람이400m 100초 5회전 선두 달리다가
뒤로 빠지고 뒷사람이 4회 선두돌고 뒤로 빠지고....
혼자서 10km 달리는 것이 여간 힘드는 것이 아닌데 여럿이 달리니까
시너지 효과에 의해 힘 안들이고 정말 재미 있게 10km 를 달렸다
이렇게 같이 훈련할 수 있는 기회가 많았으면 얼마나 좋을까 하는 바램을 가졌보았다
컨디션 등 여러가지 조건으로 봐서 이번 가을의 중요한 대회에서
원하것 보다 더 좋은 성적을 얻어 낼수 있으리라 굳게 믿는다
하루 나 이틀 쉬어서 가야 하는데도 그 알량한 의욕때문에 내몸을
혹사 하고 있는것은 아닌지?
그러나 다 때가 있는법 내일부터는 없는것 오늘만이 있을뿐
오늘 최선을 다하고 내일은 여유를 가질수 있도록 하자
바야흐로 달리기 하기 좋은 선선한 날씨는 나같은 사람이
가장 많이 기다렸을 것이다
천고 마비 그거 내게도 적용해도 무방하다
요즈음 왜?
이렇게 식욕이 왕성 해지는지.... 모든게 맛있어 보이고 땡긴다.. ㅎㅎㅎㅎ
부상없이 건강하게 매일 매일 달릴 수 있는것이 얼마나 감사한가....
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
덕분에 편하게 가고 훈련 잘하구 왔습니다.
막판에 한두세트 더할걸 그랬나봐요~
지갑은 사무실에서 찾았고, 주머니에 삼마넌인가
있어서 택시타구 왔지요.
노영기님의 댓글
노영기 작성일
새벽부터 저녁까지
인천목동 한강송파
동해번쩍 서해번쩍
식지않는 의지열정
대단하다 백회이섭
마이 드시고 살 찌세요. 힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
질척 거리는 트랙을 뺑뺑 도느라
수고 많으셨습니다.
천고 마비의 계절에 많이 드시고
힘 내시여 239 하세요.
김창희님의 댓글
김창희 작성일
큰일이다. 이섭형이 물이 올랐다.
중앙이 코 앞인데, 238에 맞는 속도까지
지속주 속도를 가져가 보질 못했다.
갈길에 구만린데, 하필 감기까정~~~ ^^!!
그렇다고 지금부터 푹 쉬어서 자토펙 효과 내기는
너무 이르다..
놀고 먹을 수 없으니 유지만 하고가자... 힘!!
