빠른 회복을 위해 가볍게 훈련...
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작성자 김창희 댓글 2건 조회 702회 작성일 08-09-26 05:23본문
어제 아침 우중주의 여파로 저녁부터 콧물이 나오더니
아침에 일어나니 감기 기운이 있다.. 몸에는 힘이 없고
머리는 띠~잉!! 이럴때 일수록 잘 먹고 푹 쉬는 것이 최고인데...,
내 팔자가 사나워 아파도 쉬지 못하고 뛰고 있다.
아이고 불쌍한 팔자야... 많이 아프지는 말자.. 힘!!
몸의 빠른 회복과 운동능력을 유지하기 위해서 가볍게 훈련함..
3.0KM - 천천히 달리기로 워밍업..
스트레칭 10분..
웨이트 트레이닝 3세트..
당장 내일모레 옥천마라톤이 걱정이네...,
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
그날 우중주는 조심 했어야 했는데..
방심을 하셨던 모양이네요?
허긴 훈련 장소가 타지라서 어쩔수 없었겠지만...
나는 그날 풀띠고 정리운동도 않하고 자동차로 바로 들어가 히타 틀어놓고
옷을 갈아 입어서 그런지 말짱 하답니다.
운동장을 이용하는 이유중 첫번째로 체온유지 하기가 용이하기 때문이고..
훈련후 순간 방심이 열흘이상 고생 하는거 아시죠?
이왕 들은 감기^^
빨리 떨쳐 버리시고
왕성한 훈련일지 기대합니다.
아놀드!! (((((((((((((힘))))))))))))))
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
페인팅이 심한거 아녀~~~
펄펄 날아 다니는 창희님이 콧물좀 나는거 가지고
맥없어 하나니 ......
모든것 맘 먹기달려 있는것 아닐까?
쌍화탕먹고 보일러 높게 켜놓구 푹자며
땀한번 흘리면 씻은듯이 나을 겁니다
그러면 병가지 상사라 컨디션 최고로 올라 옵니다
김창희 힘!!!!!
