발목점검주~
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작성자 오석환 댓글 3건 조회 688회 작성일 08-09-30 09:47본문
2008년 9월 30일
찜질방헬스
PM 5:40~6:40
거리: 8키로
그제 연풀이 무리했던건지 발목통증이 심상치 않아 핑계김에
어젠 푹쉬고 오늘은 밀에서 살살 뛰어 보았다.
약간의 통증이 있으나 뛸만하지만, 장거리일경우 어떤상황이 될지
좀 불안하다.
9키로에 놓고 조깅보다 편하게 끝내고 사우나 열탕에서 한참 담그고
파스 붙이고...에 휴~~~ 이게 뭐람...
넬은 백수남에 일단은 가서 적당히 뛰어보고,
10월 3일 국제평화대회는 무조건 참가, 괜찮으면 싱글 목표, 그리고
통증이 있으면 담날 100키로는 취소할란다.
사우나후 석배 앵벌이턱으로 추어튀김/매운탕에 간단히 한잔하고 귀가~
이게 효과가 있어야 할텐데...
찜질방헬스
PM 5:40~6:40
거리: 8키로
그제 연풀이 무리했던건지 발목통증이 심상치 않아 핑계김에
어젠 푹쉬고 오늘은 밀에서 살살 뛰어 보았다.
약간의 통증이 있으나 뛸만하지만, 장거리일경우 어떤상황이 될지
좀 불안하다.
9키로에 놓고 조깅보다 편하게 끝내고 사우나 열탕에서 한참 담그고
파스 붙이고...에 휴~~~ 이게 뭐람...
넬은 백수남에 일단은 가서 적당히 뛰어보고,
10월 3일 국제평화대회는 무조건 참가, 괜찮으면 싱글 목표, 그리고
통증이 있으면 담날 100키로는 취소할란다.
사우나후 석배 앵벌이턱으로 추어튀김/매운탕에 간단히 한잔하고 귀가~
이게 효과가 있어야 할텐데...
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
10/3 좋은 결과가 나올것을 바랍니다
헉! 연풀/또풀 100km 철인이 따로 읍네여
대단한 의지에 박수를 보냅니다
ㅉㅉㅉㅉㅉ
오석환 화이팅~~~
멀티님의 댓글
멀티 작성일
10/3일날 석환님 뒤통수라고 볼수있었씀 좋컷따---------------
나는 장어먹어야지!!! ㅎㅎㅎ
힘!!!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
석환형을 3일날은 따라가 볼까. 발목이 아프다고 엄살은 하시지만
다리가 길으셔서 성큼성큼 나가실텐데. 뱁새가 황새 쫓아가다 하프
이후 깨갱할텐데. 빨랑 회복하셔서 계획한 울트라도 기냥 뛰어
버리시기 바랍니다. 목표는 원대하게 실천도 원대하게. 힘!!!
