아침달리기(H-160)
페이지 정보
작성자 노영기 댓글 2건 조회 685회 작성일 08-10-01 09:34본문
- 10/01(수) 목동 수련관 45분 1초 (07:50 - 08:35:01)
- 10km / 4'30"/km / 13.33km/h / 아식스TQ 50Y
10월 첫날이다.
즐겁게 일찍 일어나 하루를 맞이하러 길을 나선다.
좋은 날씨이다. 기온도 적당하고 주변경관도 깨끗하고.
기분좋게 쌩하니 수련관에 도착하여 밀에 올랐다.
욕심을 버리는 생활에 대하여 생각해 본다.
아메리카 인디언들의 무소유 베품과 나눔, 흰 얼굴들에
삶터를 잃어버림에 대하여. 인디언 방식으로 세상을 사는
법을 읽고 있는데 잔잔한 감동의 내용이다.
- 13㎞/h : 7㎞
- 14㎞/h : 2㎞
- 15㎞/h : 1㎞
2키로 정도 달린후부터 땀은 쉴 새 없이 흘러내린다.
뛰고 난후는 운동복이 흠뻑 젖어 있다. 물을 많이 섭취
하여 빠져나온 수분을 보충할 수 있도록 하자.
아---싸!!!
- 10km / 4'30"/km / 13.33km/h / 아식스TQ 50Y
10월 첫날이다.
즐겁게 일찍 일어나 하루를 맞이하러 길을 나선다.
좋은 날씨이다. 기온도 적당하고 주변경관도 깨끗하고.
기분좋게 쌩하니 수련관에 도착하여 밀에 올랐다.
욕심을 버리는 생활에 대하여 생각해 본다.
아메리카 인디언들의 무소유 베품과 나눔, 흰 얼굴들에
삶터를 잃어버림에 대하여. 인디언 방식으로 세상을 사는
법을 읽고 있는데 잔잔한 감동의 내용이다.
- 13㎞/h : 7㎞
- 14㎞/h : 2㎞
- 15㎞/h : 1㎞
2키로 정도 달린후부터 땀은 쉴 새 없이 흘러내린다.
뛰고 난후는 운동복이 흠뻑 젖어 있다. 물을 많이 섭취
하여 빠져나온 수분을 보충할 수 있도록 하자.
아---싸!!!
추천0
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
연짱 트레드밀 훈련이네요?
나는 가끔씩 달려서 그런가^ 밀에서 달리고 나면 회복이 엄청느리더군요.
아마 쓰지않던 다른 근육들을 사용 해서 그런거 같기도 하고...
암튼^ 대단하내요.
힘!!!!!!!!!
오석환님의 댓글
오석환 작성일
내용면에서는 썹-3라해도 전혀 부족하지가 않습니다.
아마 가을엔 뭔가 사고한번 칠듯~~
노영기 히~~~임!!!
