운동장 가속주
작성일 08-12-19 11:16
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작성자심용섭 조회 712회 댓글 3건본문
화요일 동호회 훈련때마다
대치동운동장에서 운동장 가속주를 해왔는데
이번주에는 사무실 모임으로 참여하지못하여
오늘 일요일 대회참가 대비하여 짧은 운동장 가속주
영동 4교에서 운동장 조깅 3km
운동장 12.5회 5km - 20분25초
운동장 쿨링다운 후에 다시 조깅하여 영동대교 총거리12km
이번주 대회는 LSD 훈련으로 1km 5분주면 만족
대치동운동장에서 운동장 가속주를 해왔는데
이번주에는 사무실 모임으로 참여하지못하여
오늘 일요일 대회참가 대비하여 짧은 운동장 가속주
영동 4교에서 운동장 조깅 3km
운동장 12.5회 5km - 20분25초
운동장 쿨링다운 후에 다시 조깅하여 영동대교 총거리12km
이번주 대회는 LSD 훈련으로 1km 5분주면 만족
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
키로당 5분이면 세시간 삼십분?
그거 지켜질까?
적어도 세시간 10분이내에 들어 올거 뻔히
알고 있는데 한자락 깔아 놓으시네 그려~~
암튼 연말 연시 리듬 깨지지 않도록 조심 하기게나
오석환님의 댓글
오석환 작성일
내가봐도 용섭형성질에 키로당 5분주, 지키기 힘들겁니다.
날씨, 코스를 고려하면 싱글은 무난하실듯~
괜히 뺑끼칠하지마시구 ㅋ
김만호님의 댓글
김만호 작성일
내일 대회장 코스가 변경됐다고 합니다.
비 또는 눈이 내린다는데 너무 빨리 뛰다가
제동이 안되면 큰일 납니다.
낼 뵙겠습니다.