회복주겸~ > 달리기일지 new~

2009년 9월 1일
한강주로
AM 5:15~6:50
17키로

어제 못한 회복주도 할겸 모처럼 일찍일어나 한강으로~
9월이라 그런지 새벽 한강의 공기는 가을을 맛보는 느낌이다.

한강대교에서 조심조심 조깅으로 달리는데, 아직은 별 신호가 없다.
오대산대회에서의 후유증인지 대퇴사두근에 약간의 통증이 있는거
외엔 별무리가 없는듯...

동호대교 초입에서 턴을하여 200미터 질주를 하기로 한다.
준비를 하며 호흡조절하고 있는데 7-11매점에서 맥주를 마시고 있는
두쌍의 젊은남녀가 보인다. 애고...뉘집 딸래미들인지...

정확한 거리는 모르니 4걸음 1회로 40회씩 질주, 사이 100미터쯤으로
회복주하며 총 13개하고 나머지 조깅으로 마무리.

내일은 남산 언덕훈련이나 해야겠다.

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