조깅
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 644회 작성일 10-06-08 10:38본문
2010.6.8(화)
장소 : 잠실보조경기장
시작 : 04:45' ~
종류 : 조깅
거리 : 12.000m (1시간02분27초08)
페이스 :
속도 :
복장 : 검정 반바지만 (웃통벗꼬)
훈련화 : 전마협 기념품(노랑)
체중 :?
컨디션 : 보통
○
이른 시간이라 사람도 없고
1래인 두바퀴째 부텀 반팔티를 벗어 버렸더니
음메^^^^ 션한거
1.000m 마다 랩첵크
07'34"31 / 06'40"42 / 05'26"22 / 05'23"40 / 05'20"44
05'04"97 / 04'46"34 / 04'43"27 / 04'36"78 / 04'32"99
04'28"48 / 03'49"46 .... 1:02'27"08
3랩부터 창수가 붙어 달리는 바람에 이야기 하면서
지루하지 않게 달렸는뎅...달리기 시작 50분쯤
서울시청 선수들6명과 코치가 운동장으로 들어온다
이거 어쩐다^^
같은 남자라도 절대로 보여주기 싫고^챙피헌디!!
2.000m만 달리면 끝나는뎅.....멈출수도 엄꼬
창수는 뱃살은 있어도 한 허벅지에 상체도 그런데로 봐줄만 헌데
난^
빈약하고 불쌍한 내 가슴ㅎㅎ
선수들 앞을 지나갈 때마다
갈비뼈만 앙상히 드러난 가슴이 더 쪼그라드는것 같다
오늘따라 왠 시선집중^^ ㅎㅎ
내일 인터벌훈련을 위해 62분으로 마침
장소 : 잠실보조경기장
시작 : 04:45' ~
종류 : 조깅
거리 : 12.000m (1시간02분27초08)
페이스 :
속도 :
복장 : 검정 반바지만 (웃통벗꼬)
훈련화 : 전마협 기념품(노랑)
체중 :?
컨디션 : 보통
○
이른 시간이라 사람도 없고
1래인 두바퀴째 부텀 반팔티를 벗어 버렸더니
음메^^^^ 션한거
1.000m 마다 랩첵크
07'34"31 / 06'40"42 / 05'26"22 / 05'23"40 / 05'20"44
05'04"97 / 04'46"34 / 04'43"27 / 04'36"78 / 04'32"99
04'28"48 / 03'49"46 .... 1:02'27"08
3랩부터 창수가 붙어 달리는 바람에 이야기 하면서
지루하지 않게 달렸는뎅...달리기 시작 50분쯤
서울시청 선수들6명과 코치가 운동장으로 들어온다
이거 어쩐다^^
같은 남자라도 절대로 보여주기 싫고^챙피헌디!!
2.000m만 달리면 끝나는뎅.....멈출수도 엄꼬
창수는 뱃살은 있어도 한 허벅지에 상체도 그런데로 봐줄만 헌데
난^
빈약하고 불쌍한 내 가슴ㅎㅎ
선수들 앞을 지나갈 때마다
갈비뼈만 앙상히 드러난 가슴이 더 쪼그라드는것 같다
오늘따라 왠 시선집중^^ ㅎㅎ
내일 인터벌훈련을 위해 62분으로 마침
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