훈련기37(아버지 섭-3 했어요)
작성일 03-07-14 12:20
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작성자경기설 조회 2,913회 댓글 0건본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:7월11일 금요일 19시30분~21시00분
장소:중앙공원
목요일 인터벌은 휴유증을 회복주로 풀기위해서
공원으로 향했다
이른 시간인데도 꽤 많은 사람들이 운동을 하고있다
돈보다명예보다 소중한것이 건강인데
돈과명예를 쫓기보다는 건강관리에 신경쓰는 사람이
늘어나느것은 좋은 현상인것 같다
걷기후 1.4km를 7분대에 마추어뛰기로 하고
출발. 어제의피로가 조금은 부담이된다
7분대 전후 10초을 유지하며 10set를 그런데로
가볍게 뛰었다
걷기:6km/h-0.5km
자유주:12km/h-14km
걷기:6km/h-0.5km
운동량:15km
일시:7월11일 금요일 19시30분~21시00분
장소:중앙공원
목요일 인터벌은 휴유증을 회복주로 풀기위해서
공원으로 향했다
이른 시간인데도 꽤 많은 사람들이 운동을 하고있다
돈보다명예보다 소중한것이 건강인데
돈과명예를 쫓기보다는 건강관리에 신경쓰는 사람이
늘어나느것은 좋은 현상인것 같다
걷기후 1.4km를 7분대에 마추어뛰기로 하고
출발. 어제의피로가 조금은 부담이된다
7분대 전후 10초을 유지하며 10set를 그런데로
가볍게 뛰었다
걷기:6km/h-0.5km
자유주:12km/h-14km
걷기:6km/h-0.5km
운동량:15km
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