조깅외.. > 달리기일지 new~

2012.4.24 (화)

장소 : 잠실보조경기장
- 시간 : 1시간 (05:40 - 06:40:00)
- 거리 : 12.5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'48"/km
- 속도 : 12.5km/h
- 운동화 : 아디제로LT




봄 농사가 신통치 않아 마지막 대회로 29일 과천 풀을 신청했다.
그런데
발바닥 통증으로 저대로 훈련도 못하고
1주일정도 쉬어주면 깨끗하게 나을것 같은데
대회가 임박해서 이러 저러지도 못하고
아직도 통증을 달고 뛴다.

오늘도
달리는 동안 오른발 착지 때마다 신경을 쓴다.
하프까지는 견딜것 같은데 풀코스... 그 긴거리를 버텨낼수 있을지^^

그냥 포기할까!
포기하기는 아쉽고...

포기를 하더라도 대회장에 가서 포기하자
그때까지는 준비는 하는걸로 ㅎㅎ

05'37"36

02'00"75 / 01'56"50 / 01'56"93 / 01'55"34 / 01'58"36

03'51"34 / 01'53"05 / 01'51"97 / 01'52"72

01'52"96 / 01'53"25 / 01'56"38 / 01'56"03 / 01'54"75

01'53"36 / 01'53"86 / 01'54"47 / 01'54"15 / 01'55"03

01'54"09 / 01'53"67 / 01'56"04 / 01'58"13

07'32"91

200m질주

42'97 / 47"55

41"97 / 50"40

41"31 / 50"29

40"77 / 49"28

40"54 / 47"27

40"33 / 52"98

39"65 / 44"37

39"72 ............. 8회


종합운동장에 몇일전부터 어마어마한 장비들이 뭘 할려고 하나 했더니만
레이디 가가 .. 몇일후 가가 내한공연 한다네요..



으~~ 생고기 패션...

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