일지를 쓰자.6(효과있슴)
페이지 정보
작성자 박유환 댓글 1건 조회 957회 작성일 05-01-02 06:18본문
일지를 쓰니까 효과가 있다.
열심히 연습을 하게 된다.
훈련일시; 2005년1월2일16시 일요일
장소; 신설도로
거리; 10km
시간; 39분44초
내용; 강속주
날씨가 많이 풀렸다.뛰기에는 아주좋다.
몸도 가볍고 기분도 좋다. 그래서 강하게 언덕을 차고 올라보리라 아음을 먹는다.
역시 한발 한발 가볍다. 5km까지는 언덕이다. 시간을 보니 20분43초 숨은 헐떡
헐떡 내친김에 내리막도 맘껏 달려보자.와 연습구간 기록갱신이다.
새신발 받아들고 무지 기분 좋았는데 새신발신고 기록을 갱신하니 기분이
두배로 좋다. 프로스펙스. 100회클럽. 경기설님 정말 고맙습니다.
달리기를 한후 뉴벨런스만을 고집했는데 이번에 프로스펙스를 신어보니
고정관념이었슴을 알 것 같다.
기록을 갱신할 수 있는 나만의 생각
컨디션이 좋을때만 힘껏 뛴다.
열심히 뛸때 숨이 목에 찰때까지 뛴다.
복부 및 상체운동을 꾸준히 한다.
일주일에 1-2일 은 꼭 쉰다.(불가피하게 쉰적이 많음)
순서 없이 그냥 몇자 적어본다.
열심히 연습을 하게 된다.
훈련일시; 2005년1월2일16시 일요일
장소; 신설도로
거리; 10km
시간; 39분44초
내용; 강속주
날씨가 많이 풀렸다.뛰기에는 아주좋다.
몸도 가볍고 기분도 좋다. 그래서 강하게 언덕을 차고 올라보리라 아음을 먹는다.
역시 한발 한발 가볍다. 5km까지는 언덕이다. 시간을 보니 20분43초 숨은 헐떡
헐떡 내친김에 내리막도 맘껏 달려보자.와 연습구간 기록갱신이다.
새신발 받아들고 무지 기분 좋았는데 새신발신고 기록을 갱신하니 기분이
두배로 좋다. 프로스펙스. 100회클럽. 경기설님 정말 고맙습니다.
달리기를 한후 뉴벨런스만을 고집했는데 이번에 프로스펙스를 신어보니
고정관념이었슴을 알 것 같다.
기록을 갱신할 수 있는 나만의 생각
컨디션이 좋을때만 힘껏 뛴다.
열심히 뛸때 숨이 목에 찰때까지 뛴다.
복부 및 상체운동을 꾸준히 한다.
일주일에 1-2일 은 꼭 쉰다.(불가피하게 쉰적이 많음)
순서 없이 그냥 몇자 적어본다.
추천0
댓글목록
김동욱님의 댓글
김동욱 작성일
유환 형님!
새해 복 많이 받으세요.
컨디션의 좋을때만 힘껏 뛴다는 말씀...
맞습니다.
되도록이면 컨디션의 좋을때 스피드를
내주는 훈련 습관은 분명 효과가 있습니다.
컨디션의 일주일에 3일정도만 좋으면 더더욱
좋구요...^^
힘!!!
