가을에 전설을 위하여! > 달리기일지 new~

센타에서 하체,복근훈련후
호안도로에서 5km지속주 실시!
센타에서 호안도로 이동시 워밍업...
km:3분44초
km:3분42초
km:3분43초
km:3분45초
km:3분42초
내림주및 스트레칭:15여분!
왼쪽발등 통증 미세...

*이번주 일요일은 일본 원정대회(풀)가
있어 대회를 앞두고 근력운동은 하지 않는게
관례이나 내년 상반기(6월)까지는 대회(기록,순위)
에 상관없이 꾸준하게 근력운동을 할생각이다.
가을에 전설을 위하여!

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