일지를 쓰자. 15 > 달리기일지 new~

훈련일시: 2005년1월16일07시 일요일
장소; 한강 100회로
거리; 23km
시간; 1:47:35
내용; 장거리

금요일 토요일 땡땡이를 쳤다.
땡땡이 친이유는 목요일에 인터벌을 하고난 후 종아리에 근육이 뭉첬다.
그래서 핑계거리를 찾아 땡땡이를 쳤다.

그래서인지 오늘 연습을 하는데 전반보다 후반이 훨씬 잘나간다.
눈이 있어 착지하는데 약간은 불편했지만 만영씨의 코치로 진짜 훈련을 한 것
같다. 자세교정 피치등등 힘이들때 보폭을 줄이고 피치를 빨리하니까 진짜
힘이 덜든다. 대회때 기억을 했다가 꼭 해봐야지.

오늘 회원님들과 같이 훈련을 하니 매번 느끼지만 힘이 안들어 좋다.
그리고 샤워 추어탕 정말 좋다. 맥주에 사이다는 갈증해소에 더 좋은 것은 없다.
달리기보다 이맛에 훈련에 참가하는 회원도 생겨날까 걱정도 됀다.

100회 화이팅.............