3일째 10km 지속주!
작성일 05-01-18 07:28
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작성자김동욱 조회 959회 댓글 0건본문
워밍업및 스트레칭후 어제와
동일하게 10km 지속주 실시!
km:3분 51초
km:3분 53초
km:3분 53초
km:3분 51초
km:3분 54초
km:3분 52초
km:3분 51초
km:3분 51초
km:3분 52초
km:3분 48초
내림주및 스트레칭후 마무리....
*고성대회 5일전!
스피드는 전에보다 못하나 몸에 이상징후
없어 고성대회에서도 무난히 40분대는
뛸수 있을것 같음.
동일하게 10km 지속주 실시!
km:3분 51초
km:3분 53초
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km:3분 54초
km:3분 52초
km:3분 51초
km:3분 51초
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km:3분 48초
내림주및 스트레칭후 마무리....
*고성대회 5일전!
스피드는 전에보다 못하나 몸에 이상징후
없어 고성대회에서도 무난히 40분대는
뛸수 있을것 같음.
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