일지를 쓰자.17 > 달리기일지

훈련일시; 2005년1월19일 20시 수요일
장소; 남양주 운동장
거리; ?
시간; 2:03:56
내용; 인터벌

어제 눈때문에 잠실을 가지못해 오늘 남양주에서 인터벌 훈련을 하려고
박서구님에 전화를하고 예약을 했다. 역시 ok

날씨가 많이 차갑다 바람도 세게 분다.스트레칭과 조깅으로 몸을 풀고,
인터벌 시작 1000m를 3분50-55초로 8세트를 하고, 보강운동, 정리운동을 하고
시간을 보니 2시간이 지나버렸다.

서구님, 구리마라톤클럽 회원들이 많이 나와 열심히 운동을 한다. 나도 덩달아
열심히 따라했다. 더불어 훈련을 하니 재미도 있고 힘도 덜든다. 어제는 센타에서
힘이들어 억지로 했는데 정말 좋은 것 같다.

그런데 종일 배가 살살 아프다 ,고성에서 뛸수가 있울까 걱정이 앞선다.
배가 아프지 말아야 핥테데 기도를 할뿐이다.

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