훈련시 타협과 포기는 없다! > 달리기일지

센타공사(8월까지)로 당분간 근력훈련은
하지 못할것 같다.
언제 시간내서 알아 봐야지....
워밍업및 스트레칭: 15여분!

km:3분42초
km:3분38초
km:3분39초
km:3분37초
km:3분39초
km:3분38초
km:3분36초
내림주및 스트레칭후 마무리....

*오랜만에 3분30초대 지속주 훈련!
중간에 힘이 들었지만 훈련시 타협과
포기는 대회시에도 힘들고 포기하는
습관이 되기에 참고 이겨낸다.
마라톤에 매력중에 하나이다.

항상 훈련시 마음을 대회시 30km이후라는
생각을 가지고 훈련하여 참고 이겨내면
대회시에도 큰 도움이 되었다.
((((((((((((((힘)))))))))))))))

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