광양에 지죤은??? > 달리기일지 new~

새벽및저녁에 교육이 잡혀 있어
전보다 30분 빨리 기상!

워밍업및스트레칭:15여분!
km:4분10초
km:4분04초
km:4분06초
km:4분03초
km:4분07초

내림주및 스트레칭후 마무리.....

*평일에 못한 훈련은 주말에 지속주 (10km)를
하여 컨디션을 끌어 올려야겠다.

*그동안 라이벌 관계인 김 남일선수도
도마에 인기에 밀려 광양을
떠나 수원으로 가고....^^*

남일이를 대신해 이곳으로 온 고 종수선수도
아직 몸이 만들어 지지 않아 당분간은
실력 발휘를 못할것 같다.
도마나 종수나 가을에 멋진 한판이
되지 않을까 생각한다.

광양에 진정한 지죤은??????????
도마??? 아니면 고 종수????