일지를 쓰자.31 (인터벌 훈련) > 달리기일지

훈련일시; 2005.2.15일 19시
장소; 잠실 보조경기장
거리; 약 12km
시간; ?
내용; 인터벌

고성대회와는 달리 고구려대회 후에는 켠디션이 좋은편이다.
그래서 오늘 인터벌 훈련을 해도 될 듯 싶어 인터벌훈련을 하려고,
복석이 형에 전화를 했다 오늘 훈련을 하는지 안하는지를,
복석이 형이 반가워하며 눈이 오나 비가 오나 훈련을 한단다.

남양주에서 잠실로 훈련을 하러 가는 내가 조금은 이해가 안된다.
더구나 겨울비가 세찬 바랍과 함께 오는데 말이다.

오늘 훈련은 템포런이었는데 비가와서 중간통로에서 인터벌로 변경하여
스트레칭, 4km 조깅, 스트레칭, 400m 인터벌 10회, 4km 조깅, 스트레칭을 하였다.
인터벌 할때는 숨이 헐떡거린다.

팔동작 자세 교정도 받으며 또 열심히 빡시게 훈련을 하고나니 기분이 좋다.
앞으로 시간이 허락을 하면 화요일날에는 잠실에는꼭 가야겠다
템포런이나 인터벌 훈련을 하러.......

집에 오니 밤10시가 훌쩍 지나 버렸다.

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