어떻게 될런지????????? > 달리기일지 new~

퇴근후 모임의 있어 새벽 교육전에
짧은 지속주 실시!
4km: km에 3분40-45초 페이스 14분52초!

*퇴근후 모임의 7시에 있어 집에서
훈련복 갈아입고 모임 장소까지
km에 3분40-45초 페이스 7km정도 지속주
실시! ( 25분 57초)

*2주 간격으로 상반기 풀코스 참가를 하는데
이번주는 이곳 광양에서 열리는 광양항
마라톤에 하프코스에 참가 하게 되었다.
부산에서 킹덤님도 오시고 대회 개회식때
광양시에서 주관하는 광양항 컨테이너
300만 TEU(컨테이너 1개) 조기달성 결의대회에서
광양시를 대표하여 결의문을 낭독하게 되었다.

동아 전주라 동아대회 페이스주로 부담없이
뛸려고 하는데....막상 대회에 임하면
어떻게 될런지??????????

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