백수남 땀나네^^,,
작성일 07-02-14 10:43
페이지 정보
작성자홍석배 조회 2,317회 댓글 3건본문
차갑고 바람부는 조금 귀찮은 날씨에도
백수남 모임에 열의를 보이며 함께 하신 회원님
파이팅~
고생만큼 좋은 결과를 얻는 그런 시간이 되도록
열심히 同參해서 다가오는 대회에 으랏차 힘써 봅시다.
100회 힘!힘!힘!
-- 같이 하신 분--(존칭 생략)
고재권,김영수,문광신,문종훈,박유환,오석환,
이동순,임규섭,임종석,정덕규,홍석배,
백수남 모임에 열의를 보이며 함께 하신 회원님
파이팅~
고생만큼 좋은 결과를 얻는 그런 시간이 되도록
열심히 同參해서 다가오는 대회에 으랏차 힘써 봅시다.
100회 힘!힘!힘!
-- 같이 하신 분--(존칭 생략)
고재권,김영수,문광신,문종훈,박유환,오석환,
이동순,임규섭,임종석,정덕규,홍석배,
댓글목록
임종석님의 댓글
임종석 작성일
지난주에는 100회/100회/100회/ 세번하고 화이팅 했는데 선수가 많았썬나
오늘은 두번하고 끝났는데 박자는 잘맜았던것 갔았슴다/
일주가 더 할수록 훈련내용이 알이 땡땡 차는것 갔네요
오늘 훈련 아주 좋았습니다/ 효과가 배가될것 같기는 한데
이번주는 수요 훈련으로 700m 왕복 5 set에 써키트 5set 반복 훈련
제대로 했나요 근력에 도움이 많이 된것 같은데 쪼그려 뛰기보다
마지막 5set에는 농땡이도 좀 실례 한것도 같고.......
같이하신 분들 땀맛도 함께 좋았고요/ 이어 뒷풀이 이맛땜시리 대음주에 또...
오석환님의 댓글
오석환 작성일
좀 일찍와서 먼저 타워까지 올라갔다 찬 바람에 죽을뻔~
내려오니 두개조로 나누어 바로시작.
간만에 가쁜숨 몰아쉬며 알찬 훈련했나 보다.
아침 대퇴근육이 뻐근한걸보니.
훈련이사님이 리드한 일정한 스피드에 감탄하고
덕규형님의 노익장(?)에 감탄했다~
정덕규님의 댓글
정덕규 작성일
이세상에 태여나서 자발적으로 훈련하기는 처음입니다...
군대에서 실시하는 훈련은 강제적이지만....ㅋㅋ
참으로 내가 살아 있다는 행복감에 충만하면서..ㅋㅋㅋㅋ
열심히 이끄러 주신 홍이사님....감사 합니다...
함께해 주신 100회 여러분!!!!고맙습니다..