4월 넷째주 백수남 훈련
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작성자 이재복 댓글 0건 조회 2,118회 작성일 15-04-23 11:42본문
날씨 쾌청 덥지도 춥지도 않은 달리기 하기엔 안성맞춤 적정한 날씨
저녁7시~8시10분 영산홍 붉게 물든 남산 주로에서
훈련내용 스트레칭후 조깅3k 가쁜숨 토해가며 인터벌 250m 10set 3k 전력주 충실히 소화 했습니다
늘 프로그램 일지공지및 독려 열정을 다하시는 훈감님 德 에 꽤 부릴 여유조차 주지 않아 힘은 들었지만 맺힌 땀방울로 보람을
참석한 회원님은 (12분) 훈감 김순옥님 구자홍 권명순 박초제 이태규 이재복
몸 상태 관계로 250m 3set 훈련만 소화한 한정주님
남산타워 까지 언덕주 10k 문광신 부회장님 남궁만영님 부상회복차 물품 지킴이 하신 왕명순님 가벼운 조깅 홍석배님
런던마라톤대회 컨디션 점검 가볍게 몸푸신 신수예님과 함께 했습니다 김순옥훈감님.신수예회원님 런던마라톤 선전을 기원합니다
좀 늦은 반주 곁들여서 저녁식사 즐거운 談笑 나누었고
참신한 새 얼굴은 이번주엔 없었지만
주로에서 문정수 김영한兄 열심으로 훈련하는 모습이 좋았습니다
매주 남산 고강도의 훈련 덕인지 회원들 기록향상 눈에 띄고 권명순님 빠른 회복세 옛 영화 찿겠죠 저도 요즘 3.30으로 재미를 더한 백수남
항시 열려있는 수요 100회 백수남은
즐거움과 보람을 함께 나누일수 있는 회원님의 많은 동참을 기대 합니다
다음주 백수남엔 런던마라톤 출전으로 훈감님 공석중이겟네요
100회 백수남 힘
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