존경하고 사랑하는 우리 100회 마라톤클럽 회원 여러분!
촉촉이 장맛비라도 좀 내려주었으면 좋겠다는
생각이 드는 수요일 저녁입니다!
항상 건강과 행복이 우리 100회 마라톤클럽 회원 여러분들과
함께 하시기를 기원 드리면서 이번 주 토요일(19일) 하계훈련
겸 7월 월례회의에 대해 최종 안내드립니다~^
지난 주 일요일(13일) 우리 윤용준 감사님, 임규섭 자문위원님
남궁 만영 총무이사님, 박용각 회원님외 지인 세 분과 함께
수서역을 출발하여 대모~구룡~청계산을 종주(인릉산은 못했네요)
하면서 우리 100회 마라톤클럽 띠를 갈림길 초입 나무에 전부
매달아 놓고 왔습니다!
무더운 날씨에 수고하여 주신 모든 분들께 거듭 감사드립니다!
이번 주 토요일(19일) 07시30분까지 수서역 6번 출구 주차장
광장에 집결하여 스트레칭으로 몸을 풀고 08시 정시에 수서역을
출발하여 대모산~구룡산~청계산~인능산(총 30km)을 종주하는
하계훈련을 실시하도록 하겠습니다!(제한 시간 7시간)
이 코스는 매년 달리는 의사협회에서 1년에 한 번씩 실시하는
트레일런 코스로
선두 그룹은 남궁 만영 총무이사님과 함께 5시간 내
중간 그룹은 김창희 총무이사님과 함께 6시간 내
마지막 그룹은 김영준 자문위원님과 함께 7시간 내에
도착하도록 하겠으며
완주 후
16시 부터 서초동 솔토(02-521-5292)에서 7월 월례회의를
겸하여 회원들 간의 회포도 풀면서 친목을 다지는 시간을
갖도록 할 예정입니다!
* 솔 토: 서초구 서초동 1572-1 법원, 검찰청 삼거리 하나은행 지하1층
(교대역 3번출구, 서초역 1번출구)
참고로 이 제한 시간 내에 완주하려면 늦어도 청계산을
5시간~5시간30분까지는 완주하고 옛골(인능산 입구)로
내려 오셔야 최종 인능산까지 종주할 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
* 7월 월례회의 장소에서는
지난 5월25일 코리아연대별 대전 마라톤대회에서
영광의 300회를 완주 김진환 선배님과
이번 7월13일 태종대 혹서기마라톤대회에서
대망의 100회를 완주하신 김영택 회원님께는
완주 기념패와 인증서를!
* 그리고 10단위 인증서는
90회 완주: 신수예 회원님(2014. 6.1 새벽강변마라톤대회)
40회 완주: 손호석 회원님(2014 .6.1 새벽강변마라톤대회)
서재언 회원님(2014. 6.8 공원사랑마라톤대회)
20회 완주: 최외술 회원님(2014. 6.21 공원사랑마라톤대회)
께 전달하여 드리도록 하겠으니
대상자 분들께서는 필히 참석하여
주시면 고맙겠습니다!
이번 행사에도
맛있는 내촌 막걸리는 우리 박청우 고문님께서
소주와 맥주는 제가
스포츠 타월은 우리 이규운 사장님께서
후원하여 주시기로 하였기에 거듭
감사의 말씀을 드립니다~^
08시 수서역을 출발하여 대모산과 구룡산을
등정하고
<구룡산 정상에서>
구룡산 정상에서 하산하다 보면 내곡동 사무소 팻말있는데까지
내려오시면 됩니다.
<초입에 우리 100회 띠를 달아놓았죠~^>
마을까지 내려오시면 트레일런 대회 시 1차 관문인 정자가 있답니다.
이 정자를 지나서 도로변 오른쪽 대로변으로 들어서면 육교가 나오는데
이 육교를 지나서
개울 다리를 건너서 청계산 방향으로 계속 가셔야 합니다!
이 도로를 건너서 계속 직진하다보면
청계산 등산 안내도 있는 곳에서 진입하시면 됩니다.
(김창열 회원님이 운영하셨던 한국자생식물원 간판도 있네요~^>
이 도로를 따라 계속 직진하다보면 지금은 수질이 좋지 않아 없어졌지만
개나리골 약수터가 나옵니다.
<청계산 입구 초입: 개나리골 약수터>
초입을 지나면 이렇게 옥녀봉 방향 팻말이 보이고
사색의 길을 지나면 드디어 옥녀봉에 도달합니다.
이제 청계산의 정상 매봉을 향해 가야하는데 매봉 가는 길은 잘 아시다시피
약 1,400여개의 계단으로 이어져 있어 약간 지루하기도 하죠~^
<매봉 입구 매바위에서: 임규섭 자문위원님>
<청계산의 정상 매봉에서, 이날 수고하신 박용각님은 조금 늦게 도착하여 독사진으로~^>
이제 이수봉을 향해 계속 직진해야 합니다!
청계산은 경기도 쪽이라 그런지 막걸리 파는 곳이 많아 갈증 해소 및
시장기가 살짝 들때 시원한 막걸리 한 잔이면 피로가 싹~~~^^
드디어 이수봉입니다!
이수봉에서 국사봉까지는 1.5km로 국사봉까지 갔다가 다시 이수봉쪽으로
되돌아 와서 옛골 버스종점으로 하산 하시면 청계산까지 종주하시는
것입니다!
국사봉 가는 길과 옛골로 내려가는 길에도 우리100회 마라톤클럽 띠를 잘 매달아 놓았으니
확인하시면서 옛골까지 뛰어 내려오셔도 됩니다~^
지난 주 일요일(13일) 사전 답사시에는 등산 속보로 옛골까지 5시간 30분이 소요되었는데
인능산까지 7시간 내에 종주하시려면 평지에서는 뛰고 오르막은 걸어서 올라가시면 충분한
시간이라는 생각입니다!
<인능산 입구의 풍천가 장어집>
<풍천가를 지나서 인능산 안내 표지판>
지난 주에는 인능산까지 사전 답사를 하지 못했는데 인능산은 능선까지만 조금 올라가면
너무나 편안한 길로 골인지점까지 뛰셔도 좋은 길입니다!(인능산 소요시간:1시간~1시간30분)
인능산 정상을 지나서 세곡동사거리 장터로 골인 하시면 총 30km의 대장정이
마무리 되죠~^
골인하시어 시원한 막걸리 한 잔 하시며 후미 주자까지 기다려 주셔도 되고
일찍 골인하신다면 샤워 후에 행사 장소인 솔토로 오시면 좋겠죠^^
봉고차를 대기하여 목욕탕이나 행사 장소로 편안히 모시도록 조치할
예정입니다~^
안내드린 대로
선두 그룹은 5시간 내
중간그룹은 6시간 내
후미 그룹은 7시간 내로
제한 시간을 두도록 하겠으며
날씨도 덥고 하여 옛골 버스 종점과 세곡동 사거리 골인 지점에 자원 봉사하실
회원 분이 계신다면 아이스박스에 막걸리는 미리 드릴테니 준비하고 계시다가
회원 분들께 한 잔씩 드렸으면 좋겠다는 생각이 들어 자원봉사 하실 회원님이
계시면 부탁드리도록 하겠습니다!
(노영기 사무총장님께서 확인하시어 조정하여 주시기 바랍니다!)
회원 분들이 아니 계시면 참가하지 않은 우리 임원 분들을 반강제적으로
차출하여 봉사하도록 하겠으니 참고하시기 바랍니다~^
무더운 날씨에 항상 건강에 유의하시기를 거듭 기원드리면서
토요일 건강하신 모습으로 인사드리겠습니다~^
감사합니다!
채 성 만 배상
