◤웃음의 묘약◥
80세 인생의 평균을 내보니
잠자는 데 26년
일하는 데 21년
식사하는 데 6년
화내는 데 5년
화장실에서 1년을
사용하지만
웃는 시간은 고작 10일에 불과하다고 합니다.
그러나 웃음이 주는 효과는 생각보다 강력합니다.
독일의 정신과 의사 미하엘 티체는
웃음이 스트레스를 진정시키고 혈압을 낮추고
혈액순환을 개선하고
면역체계와 소화기관을 안정시킨다고 말했습니다.
박장대소하며 30초 동안 웃는 것이
에어로빅으로 5분간 땀 흘리는 것 보다
효과가 좋다는 보고도 있습니다.
웃음으로 건강을 찾는 역사는 꽤 오래됐습니다.
옛날 우리 임금들은 웃음 내시를 두었고
백 년 전에는 새의 깃털로
환자를 간지럼 태워 치료했습니다.
긍정적으로 살면 6년을 더 회춘하며
잘 웃으면 8년을 더 살 수 있다고 하니
웃음을 아낄 필요는 없겠지요.
여럿이 함께 웃을 때 효과는
30배 이상이 된다고 하니
가능하면 주위 분들과 함께 웃으십시오.
‘웃음은 내면의 조깅이다.’
라는 서양 속담이 있습니다.
웃음으로 마음의 운동을 쉬지 마세요.
건강은 행복을 타고 흐릅니다.
- 한광일 / 웃음치료 창시자, 열린사이버대학교 석좌교수 -
▶ 존경하고 사랑하는 우리 100회 마라톤클럽 회원 여러분~
많이 많이 웃으시고 항상 건강&행복하시기를 기원드립니다^^
몇 차례 안내드린 봐야 같이 2/4분기 지정대회는 4월27일
보성공설운동장에서 09:00에 개최는 보성녹차마라톤대회로
선정하여 4월 월례회의도 겸하기로 하였습니다~^
4월11일까지 최종 참가 인원을 정리하여 월요일 쯤
우리 김영준 자문위원님께서 100회 마라톤클럽 단체팀으로
전환(참가 신청 50명 정도)할 것이며 함께 할 가족 분들
포함하면 총 인원은 62~3명이 될 것 같습니다!
장거리 운행에 따른 피로를 줄이고 편안한 여행이 되고자
될 수 있으면 리무진 버스를 이용할 예정이며 우리 100회
마라톤클럽 외부 행사 출발 장소인 압구정동 현대고등학교
앞에서 03시30분경에 출발토록 하겠습니다~^
(대회 주체측 지원금과 지정대회 참가에 따른 일부 회비 지원)
보성녹차마라톤대회 완주 후에는 우리 김순옥 누님께서
보성으로 하도 시집을 잘 가셨기에 유능하신 낭군 고향
방문 기념으로 새끼 녹돈이 아니라 어른 녹돈을 한 마리
잡으셨기에 남도 음식의 참 맛을 포식하고 해수목욕과
녹차 밭을 구경하고 귀경하는 것으로 일정을 한 번 조정
하여 보렵니다~^
순옥 누님 왈~
회장님이 녹돈을 한 마리 잡으라고 하여 어쩔 수 없이
잡기는 잡아야 하는데 새끼 녹돈을 잡으라는 말인지
어른 녹돈을 잡으라는 말인지 걱정이 되어서 요즘
잠을 설치신다고 하네요~^
워커힐 아파트로 이사한지가 얼마 되지도 않았는데
부담이 돼서 집을 팔고 또 이사를 가야될지 몰라서요^^
ㅋ~^
존경&사랑하는 우리 순옥 누님~
새끼가 아닌 어른 녹돈이니 참고하시고요~^
그렇다고 잠까지 설치며 고민하지 마세요~^
오버되면 제가 있잖아요^^
많은 후원에 거듭 감사드리고 그 고마운 마음 잊지 않을게요^^
▶ 회식 장소: 보성군 보성읍 원봉리 2-1 녹차골 명품관(녹차돼지)
☎ 061-853-3395(안 윤 섭)
☞ 순옥 누님의 부담을 조금이라도 덜어드리기 위해
내촌막걸리(5박스)는 우리 박청우 고문님께서
소주(3박스)는 제가 협찬하여 가지고 가도록 하겠습니다~^
▶ 회식 겸 4월 월례회의를 하면서
4월20일 영예의 100회를 완주하실 우리 이규호 회원님께
“100회 완주 기념패 & 인증서” 를
3월 월례회의 시 참석하지 못한
광양의 우리 손종인 회원님께는
“1/4분기 우수 회원 기념패와 sub-3 100회 완주 기념패”를
우리 김동욱 회원관리이사님께는
"1/4분기 우수 회원 기념패"를
우리 김병준 회원님께는 지난 3월16일 동아대회에서 완주하신
"영예의 100회 완주 기념패와 인증서"를
전달토록 하겠습니다~^
참고하시고 바람도 쐴겸 부담 없이 다녀오도록 하겠습니다~^
남은 기간 건강 관리 잘 하시고 우리 100회 마라톤클럽
전 회원님들께 항상 좋은 일만 함께 하시기를 기원드립니다^^
감사합니다!
2014년 4월 12일
채 성 만 배상
ps: ◤2/4분기 지정대회 보성 녹차마라톤대회 참석 현황◥
▶ 이광택, 이경두, 양성익 고문님, 김무언, 김무조 원로님, 노영기 총장님
윤용준, 이문희 감사님, 김창희, 남궁 만영, 이학준 총무이사님
손영호 지부장님, 김장수, 김영준, 임규섭, 채종국 자문위원님
박세현 기획이사님, 김동욱 회원관리이사님, 홍석배 훈련이사님
박광병 정보이사님, 허남헌 홍보이사님, 박종학 기록이사님, 채성만 회장
손종인, 강일성, 고재권, 김병준, 김수연, 김순옥, 남호명, 문종훈
박유환, 박초제, 박태우, 서재언, 신성범, 신수예, 왕명순, 이규호
이영주, 정용태, 정미영, 정진원, 조운형, 차상원, 채규엽, 함찬일
이규운. 김정환, 정순례, 이상규, 양진호, 신성범, 윤동기, 이병모 회원님
강희숙님(김정환님), 전재금님(이문희 감사님), 강순옥님(김영준 자문위원님)
신기연님(이학준 총무이사님), 김동욱 회원관리이사님 사모님, 윤동기 회원님 사모님
정진원님외 1명, 박초제님외 1명
☞ 63명 (☞ 기타:5명 단체 전환 포함 총:68명)
