서브써리 훈련관련 > 자유게시판 new~

채종환님의 서브쓰리 훈련방법은 지극히 교과서적인 방법이죠.
그렇지만 아마추어 동호회 회원님들에게 이처럼 체계적인 훈련방법은
그리 쉽지 않습니다.
첫째 : 훈련시간이 일정치 않으며(먹고 살기위해서)
둘째 : 개인에 대한 체력(신체조건이 모두 다른점)
세째 : 훈련장소가 문제죠(수도권에 훈련 장소로 적합한 곳이 없음)
( 여러곳을 옮겨 다니면서 훈련을 해야 하는 어려움이 있음)
흔히 말하는 교과서적인 훈련 방법에 의하여 전문적인 훈련을 하려면
시간과 장소 전문 지도자의 지도가 있어야 겠죠.
서브써리를 경험해본 아마추어 마라토너라면 이곳저곳을 다니면서 기술을 배웠
을 것이고,
전직 국가대표급 선수로부터 지도를 받고, 좋다는 전국의 훈련 장소를 돌아 다니
며 훈련을 해본 경험등 충분한 훈련을 해보신 분만이 서브쓰리를 했으리라 생각
합니다.
기록이 뭐가 중요 하냐고 하시는 분들도 많지만 그래도 마라톤을 하려면 서브쓰리
한번쯤은 해봐야 성취감을 느끼리라 믿습니다.
이렇듯 시간과 장소 좋은 훈련방법은 우리 아마추어 마라토너들의 개인에 맞는
체력을 뒤받침하여 훈련을 해야 된다고 봅니다. 누구 나 똑같이 똑같은 훈련방법으로는 절대 서브쓰리의 목적을 이룰수 없다고 봅니다.
개인체력에 맞는 훈련방법을 찾아서 한다면 소기의 성과를 올릴수 있다고 봅니다.
나 개인의 노력이 최선의 방법이라고 생각 합니다.
저의 훈련 방법은 1일 5키로에서 7키로 제한하여 훈련방법을 다양하게 하죠
즉, 계절에 맞게 훈련을 해야겠죠.
누군가 그러더군요 거짓말이라고, 그렇게하여 어떻게 풀코스 서브쓰리를 하냐고
그렇지만 저의 체력에 맞게 하니까 되더라구요
100회 회원님들의 체력, 나이, 신체조건에 맞는 훈련으로 좋은기록과 건강을 유지 하세요