울트라마라톤 조언 부탁합니다
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작성자 배명규 댓글 1건 조회 1,541회 작성일 05-05-30 02:41본문
오늘 덜컥 6월25일 북한강 울트라마라톤 신청했습니다.
과연 완주할 수 있을지 걱정됩니다.
최근 풀코스는 격주로 뛰어 왔습니다.
어떻게 준비해야 할지 회원님들의 조언 부탁 드립니다.
과연 완주할 수 있을지 걱정됩니다.
최근 풀코스는 격주로 뛰어 왔습니다.
어떻게 준비해야 할지 회원님들의 조언 부탁 드립니다.
댓글목록
장재근님의 댓글
장재근 작성일
배명규님 반깁습니다.
저는 100km 3번완주를 했읍니다. 100회마라톤클럽에도 많은 선배님이 계신줄압니다만 제가 뛰어본 경험담입니다.
2004년 제2회 포항호미곳울트라 100km - 13시간24분
2005년 제1회 부산비치울트라100km - 14시간47분
2005년 제3회(5월21-22일) 포항호미곳울트라 100km - 14시간14분
이상 3번을 무사히 완주를 했는데 다만 거리에 대한 공포라할까요
제가 2004년 호미곳 100km를 완주할수있었던것은 초반부터 오버페이스를
하지않고 오르막은 무조건 빠른걸음으로 걷고 평지와 내리막은
km/6분30초 정도로 달리시면 절대 무리없이 달릴수있었던 원동력이 되었읍니다.
참조하시고 또 다른분들의 조언도 들어보세요
울산에서 장재근(장칼) 배상
