[긴급] 식이요법에 대해서 조언을 구합니다.
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작성자 김창희 댓글 4건 조회 1,653회 작성일 05-03-07 09:17본문
이번 동아를 준비하면서 처음으로 실시하려는 식이요법입니다.
오늘 아침부터 실시해야하는데, 뭘 먹어야 할지 몰라서 아침은 기냥 밥 먹었습니다.
점심부터 본격적으로 실시할려고 하는데 대체 어떤식으로 무엇을 먹어야 할지
식이요법에 대해서는 문외한이라 이렇듯 조언을 구하고자 합니다.
혹시나 식단표를 가지고 계시면 더욱 좋을 듯 싶습니다.
새미식이요법을 실시하시고 계시는 분들의 조언도 구하고자 합니다.
100회 히-힘!!
당진에서 김창희올림
오늘 아침부터 실시해야하는데, 뭘 먹어야 할지 몰라서 아침은 기냥 밥 먹었습니다.
점심부터 본격적으로 실시할려고 하는데 대체 어떤식으로 무엇을 먹어야 할지
식이요법에 대해서는 문외한이라 이렇듯 조언을 구하고자 합니다.
혹시나 식단표를 가지고 계시면 더욱 좋을 듯 싶습니다.
새미식이요법을 실시하시고 계시는 분들의 조언도 구하고자 합니다.
100회 히-힘!!
당진에서 김창희올림
댓글목록
최용범님의 댓글
최용범 작성일
안녕하세요 용주바리입니다.
여태까지 체계적으로 훈련잘했으니까
동아에서 좋은기록 내실겁니다.
저도 식이요법 몇번 해봤는데 잘모르겠네요
이 하수가 고수한테 말씀드리기에는 좀 그렇네요
식이요법해서 서브-3는 모두 했지만 약간의 도움을
받은것 같아요
김종일님의 댓글
김종일 작성일그냥 참고만 해주십시오.
김종일님의 댓글
김종일 작성일
제 경우 육류와 계란 알러지가 있어서 채식만 하는데도 아무이상 없습니다.
작년 4월이후 본격적으로 마라톤 시작하고도 따로 잘먹은것도 없고,
콩섞은 밥에 된장, 김치,해조류가 주식입니다.
마라톤이 곧 보약이라는걸 실감하고 있습니다.
따로 콩으로 만든 콩살햄,콩불고기,식물성 고기를 먹기도하며,
채식만으로도 마라톤 풀코스 완주가 가능하며, 지구력도 갈수록 느는것 같습니다.
황중창(야생마)님의 댓글
황중창(야생마) 작성일
그간 식이요법 안하고 40분대 후반을 기록 했습니까?
아뭏든 대단한 파워와 실력입니다. 창희 아우님.
식이요법은 마라톤온라인 사이트에 상세하게 잘나와 있으니
참고하면 많은 도움이 될겁니다.
잘 준비하여 동마에서 최고기록을 갱신하기 바랍니다.
창희 아우님 히~ㅁ!
