백수남 마지막주 훈련 26일
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작성자 남궁만영 댓글 0건 조회 20,502회 작성일 22-10-25 14:34본문
시간:5~ 7:50분
훈련:3K 조깅 6백 계단 훈련 2~3회 왕복
60분 편안한 조깅
100 ×4 200×6 질주
서키트 트레이닝 20분
마무리 정리 체조
훈련 이사 남궁 만영 올림
훈련:3K 조깅 6백 계단 훈련 2~3회 왕복
60분 편안한 조깅
100 ×4 200×6 질주
서키트 트레이닝 20분
마무리 정리 체조
훈련 이사 남궁 만영 올림
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