9월 넷째주 23일 백수남 훈련
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작성자 남궁만영 댓글 0건 조회 10,565회 작성일 20-09-22 14:34본문
시간 6~7.20분
훈련 조깅 3K 100질주 4회
인터벌 트레이닝 1K×5회
강도 7~80%
마무리 조깅 3K 서키트 트레이닝 15분
훈련 이사 남궁만영 올림
훈련 조깅 3K 100질주 4회
인터벌 트레이닝 1K×5회
강도 7~80%
마무리 조깅 3K 서키트 트레이닝 15분
훈련 이사 남궁만영 올림
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